dinamic reraxation

Preparation (always done every time)※ If it is difficult to do it please stand and goHow to pass the shaft through the forearm① Move between the ulna and the radius with middle finger and thumbFrom t…

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身体の骨

人間の骨格を使って、つまり骨に体重を預けて立つには、ゆらゆら「フルクラムシフト」を使って、体重を預け続ける必要があります皆さん物理的に考えてください。重い荷物を載せるために、しっかりした骨組みは左右にぶれず、安定しているというのが当然普通の構造物の考え方ですそして脚の数は3本、4本あるというのが理想的 脚は二本だとどうしても、力を使って立たないといけない力を使わないならまっすぐな状態で…

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筋肉の柔らかさがなぜ重要?

皆さんスポーツをしていて、自分はどう身体に命令すればいいのか、わからないことはなかったですか?腕はこうして足はこうして身体の角度はこうだとか・・でも運動の法則やセオリーはあるにせよ、試合中にとっさに何も考えつかないですよね?野球で来た球に体が反応した。サッカーでFKただ思いっきり打ち込んだ動物だって生きるか死ぬかの瀬戸際で華麗な動きを見せて私たちを驚かしますしかし、ごく一部を除いてほとんどの人が…

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